Обучая 5—6 летнего ребенка правильной манере держаться, надо придерживаться определенных указаний.
- Правильно стоять: свободно расправить плечи, выгнуть грудь, не выпячивать живота. Ноги надо ставить так, чтобы ступни находились скорее в параллельном положении, а не расходились врозь! Все это надо делать свободно без напряженного сокращения мышц и не переставая дышать.
- Правильно ходить: ступни почти параллельно; если носки насильственно выворачивать наружу, как требовали раньше, то перегружается внутренний свод стопы, и у слабых ног может развиться плоскостопие. Если вы идете с ребенком, то идите таким шагом, чтобы ребенка не надо было тащить за руку (к чему он может привыкнуть), или, чтобы он, бедняга, не должен был, поспевая за вами, бежать.
- Правильно сидеть: не горбясь, с положенными при еде на стол руками (чтобы не кривился позвоночник), глубоко сидя в стуле (а не на его краю) и опираясь о пол ногами. (Если ноги находятся в воздухе, ребенок часто кривится и не сидит ровно.) Стол должен доставать до груди ребенка. Если он выше, то у ребенка появляется склонность «валяться по столу», т. е. положить на стол локти, а на них голову. Ребенок мог бы также привыкнуть подпирать при еде голову, да и вообще есть, опираясь на стол руками. Поэтому лучше зря не портить ребенка, а если у него нет собственного стола, то лучше подложить под него подходящую подушку.
В том, что у ребенка плохая манера держаться, часто виноваты вы, или ваша мебель.
Если же, конечно, ребенок действительно вял, и его манера держаться вызывает у вас опасения, отведите его к врачу-ортопеду, который посоветует корригирующие упражнения, поскольку не хватает тех, о которых мы будем говорить в следующих разделах. |