В конце первого или в первой четверти второго года вы начнете замечать, что ребенок до обеда засыпает с трудом. В течение суток он уже не нуждается в таком длительном сне. До сих пор ребенок спал в сутки более 14 часов, теперь ему уже достаточно 14, а то и меньшего количества часов сна.

Ребенок, следовательно, будет спать 10—12 часов ночью и 2 часа после обеда. Такой режим ребенок будет соблюдать до 4—5 лет. Только потом он начнет противиться послеобеденному сну, будет, вместо сна, шалить и играть. Пока, однако, послеобеденный сон ему очень нужен.

Кладите ребенка спать сразу же после обеда. До половины третьего, или до 3 часов, он выспится, затем пойдет гулять, или будет играть дома (при плохой погоде) у открытого окна; к вечеру ребенок вновь утомится и лучше заснет.

Если вы позволите ребенку спать дольше, до 4 или даже до 5 часов, он, понятно, вечером не пожелает спать. Такой распорядок дня неправилен.

Я вам не советую позволять ребенку после обеда спать более двух часов. Каким бы сладким не был сон ребенка, его следует осторожно разбудить через два часа.

Я надеюсь, что ваш ребенок спит ночью беспробудно. Вставайте к нему за ночь не больше 1 —2 раз. Сперва кладите его спать в пеленках, позже—без пеленок.

Советую будить ребенка в 10 часов, т. е. тогда, когда вы ложитесь спать, и сажать его на горшок для мочеиспускания. Часто даже ребенка не надо полностью будить, так как дети умеют помочиться, находясь в полусонном состоянии и, очутившись снова в постели, они мгновенно засыпают. После этого ребенок будет спать, не просыпаясь до самого утра, а главное, не будет мочиться в пеленки.