В этом месяце кончится ваш послеродовой период. Матка сократилась, выделения бывают уже только бледного цвета, они слизисты и постепенно совершенно прекратятся. Бывает, что в некоторых случаях появится и менструация.

Продолжайте делать гимнастику, сохраняйте красоту, здоровье и трудоспособность.

Менструация при кормлении грудью

Обыкновенно менструации не бывает, в других случаях она дает перебои. Если ее нет, это не значит, что женщина не может в этот период забеременеть. Нельзя полагаться, следовательно, на то, что если у женщины нет менструации, то исключена беременность.

Является менструация препятствием для кормления?

Ни в коем случае. Неправильно думать, что в это время материнское молоко имеет неподходящий состав или что оно не здорово для детей. Возможно, что ребенок в это время будет несколько беспокойным: возможно, что у него будет жидковатый стул, или, самое большое, боли в желудке, но его здоровью это не вредит. Несомненно, вреда было бы значительно больше, если бы ребенка на эти несколько дней отнимали от груди! И вам, если даже у вас появится менструация, кормление грудью не вредит.

Ваша работа

Домашнее хозяйство почти полностью опять в ваших руках. Обычно домашнюю работу вы уже можете выполнять без опасений. Вероятно, собираетесь также приступить и к своей работе на предприятии. На более тяжелую работу, как стирка, перестановка мебели, генеральная уборка и т. п., лучше, конечно, найти помощника.

Если у вас возникает сомнение, в порядке ли ваши органы, если хотите быть уверенной в том, что вы опять способны посвятить себя обычной работе без ущерба для здоровья.

Дайте себя осмотреть специалисту!

Каждая женщина должна дать себя просмотреть специалисту после шестинедельного периода. Даже и в том случае, если сами не чувствуете затруднений, не ощущаете болей и у вас нет других необычайных признаков, идите на осмотр. Исследование проведет та женская консультация, куда вы ходили перед родами.

Роды являются очень серьезным вмешательством во внутренние женские половые органы. Могут проходить — ив большинстве случаев проходят — совершенно нормально. В других случаях необходимо оказание помощи, так как бывают разрывы и рассечения промежности. Иной раз опять-таки неподходящая работа или болезнь в послеродовой период будет причиной неправильного положения, или ослабления половых органов.

Во всяком случае, однако, необходим контроль органов по прошествии шести недель! При этом будет установлено: достаточно ли сократилась матка, приняла ли правильное положение, не опущено ли влагалище, не угрожает ли выпадение. Тем более, если роды были тяжелыми, при которых были наложены швы; затем надо установить, как идет заживление швов, как зарубцовывается разрыв. Точно так же продолжающиеся в послеродовом периоде выделения требуют совета врача. Если врач установит, что состояние вашего здоровья нормальное, можете себя посвятить материнству и своей работе с твердым сознанием, что вы здоровы и что вы предупредили возможное развитие ряда женских заболеваний, которые раньше так часто встречались.Посещения акушерки, соцработников и детских сестер тоже бесплатны.

Были ли вы у зубного врача?

Как во время беременности, так и после родов, кормящая мать должна чаще ходить к зубному врачу.

Хотя кормление грудью не предъявляет столь больших требований к запасам кальция в организме матери как при беременности, однако значение кальция очень велико и снижение его может привести к порче зубов.

Обыкновенно вы ходите к зубному врачу дважды в год. Теперь, во время кормления грудью, сходите на втором месяце после родов, а затем еще раз через четверть года. Возможно, что врач не найдет и самой маленькой порчи или обнаружит начало ее. Лечение зубов будет быстрым, менее болезненным, иногда сохранит зуб, находящийся под угрозой. Главное, однако, вы предупредите возможность нанести вред своему здоровью.

Ребенок хочет, чтобы у него была здоровая мать, со свежим дыханием из вполне здорового рта.

Ощущение тоски, утомления или апатии

Все эти ощущения появляются и у самых добросовестных матерей, которые ничего другого не знают, кроме заботы о детях, которые все время вертятся возле ребенка, днем и ночью ухаживают за ним, не дают себя заменить ни мужу, ни бабушке, не знают дороги из дому без ребенка в коляске.

Физическая утомленность и заботы о ребенке оказывают свое влияние на центральную нервную систему. Незначительные отклонения от нормы в поведении ребенка мать очень волнуют, появляется тревога за его будущее, она не спит или ее преследуют ужасные сновидения. Днем она чувствует усталость; усталость проявляется или в раздражительности, или, наоборот, в апатии. От раздражительности и нервности матери страдает вся семья, создается неприятная напряженная атмосфера, как будто все время ожидают какое-то несчастье. В такой атмосфере тяжело жить.

Иногда бывает, что мать небрежна к своей внешности. Мол, из-за ухода за ребенком нет на это времени. Но и женщины, которые не имеют оснований оправдываться этим, часто не заботятся о своей внешности. Небрежность к внешности всегда является для женщины серьезным недостатком. Женщина должна всегда следить за собой, не только из-за желания нравиться, но и по соображениям этического порядка, которые ее делают женщиной, а также из потребности в чувстве уверенности, нужной для успешной и счастливой жизни.

Как же бороться с таким состоянием?

Не допускать снижения добросовестности в уходе за ребенком, но одновременно предоставить себе возможность передохнуть и освежиться полчасика ежедневно или по часу дважды в неделю. Это могут дать гимнастика, прогулка без коляски, спокойное чтение и сон. За ребенком наблюдает в это время отец или другое лицо, которое можно легко найти на такой короткий срок.

Попробуйте это и увидите, как повысится ваш интерес к жизни и как ваше хорошее настроение будет благоприятно действовать также на ребенка и атмосферу всей семьи.

Можете и должны заниматься гимнастикой

После врачебного осмотра по истечении шестинедельного послеродового периода вы можете и должны заниматься гимнастикой, если, конечно, позволит врач.

Многие наши женщины после родов перестают заботиться о своем внешнем виде. В этом бы не было, конечно, ничего ужасного, если бы под этим не подразумевалась чрезмерная полнота и склонность к лени, потеря интереса к спорту, гимнастике, радости движения.

Прогулка с колясочкой, как физическое упражнение, достаточна только для первых недель после родов, но после шести недель для удержания упругости мышц, связок, бодрого шага и хорошей осанки — уже не достаточна.

Поэтому с разрешения врача приступайте опять к физкультуре, спорту или занимайтесь туризмом. Последнее затруднительно из-за недостатка времени, которое остается у вас между кормлениями. Но при добром желании и это можно устранить. Получасовая прогулка бодрым шагом на свежем воздухе и приятном месте окажет благоприятное воздействие на весь организм. Если совершите эту прогулку вдвоем с мужем, пока ваш ребенок беззаботно дома спит, вы освежитесь и оба будете довольны.