Свежий воздух ребенку необходим так же, как и молоко матери. Он помогает растить здоровый и сильный организм. Без свежего воздуха ребенок слабеет и подвержен заболеваниям дыхательных путей.

Будем поэтому выносить ребенка на свежий воздух как можно чаще. Только при сильно ветреной погоде оставим ребенка дома. Причем следует одеть его так, чтобы он не простудился, и оставить спать у открытого окна . Хорошо, если ребенок может ежедневно быть на воздухе 3—5 часов.

Верх коляски защищает ребенка от дождя. В остальное время она должна быть открытой, чтобы воздух свободно приникал к ребенку. Если коляска закрыта со свех сторон, да еще в придачу спереди имеется покрышка из целофана, в коляске будет атмосфера закрытой комнаты, а то и хуже. В таком случае нет смысла ходить с коляской на свежий воздух, который к ребенку не может проникнуть.

Солнце

Мы уже говорили о том, что солнце способствует образованию в теле необходимого организму витамина D, поэтому солнце очень необходимо ребенку. Без витамина D может развиться у ребенка рахит, почему витамин D и называют антирахитическим.

Рахит, это болезнь всего организма, который не в состоянии использовать кальций. И хотя кальция в пище достаточно, организм не в состоянии без витамина D его усвоить и сохранить. Костям недостает кальция, у них нет нормальной твердости и они сгибаются. Такие дети бывают вялыми, у них отсутствует аппетит, наблюдается плохое пищеварение. Рахитичные дети более склонны к заразным и другим заболеваниям.

Солнце гарантирует вашему ребенку здоровые кости и зубы и большую сопротивляемость заболеваниям. Поэтому, сделайте ваш дом открытым солнцу. Если нет у вас солнечной квартиры водите ребенка с самого раннего возраста на солнце. Самым подходящим временем для загорания считается время от 10 до 15 часов, когда в воздухе больше всего ультрафиолетовых лучей. Принимать солнечные ванны на воздухе нужно очень осторожно, начиная с двух минут, прибавляя ежедневно по минуте, пока ребенок не привыкнет к солнцу и весь не загорит.

Открывать тело для доступа солнца нужно постепенно: сперва ноги; на второй день животик затем грудь и плечи. В жаркое лето ребенка можно оставить на солнце совершенно голым, если он уже привык к солнцу и загорел. Облучать тело солнцем нужно попеременно — то переднюю, то заднюю его поверхность, лучше всего по получасу до и после обеда.

Если нет солнца, мы должны вводить детям витамин D. В консультации вам выпишут соответствующий препарат и назначат дозировку, в которой вы будете вводить его ребенку. Точно соблюдайте инструкции врача; этим вы предотвратите развитие у ребенка рахита.