Главная arrow З arrow Закаливание водными процедурами
Закаливание водными процедурами

Водные процедуры подразделяются на обтирания (общие и местные), обливания (местные и общие), ванны, души и плавание. Начинают 3. с местных обтираний или обливаний и постепенно переходят к общим.

Обтирания можно начинать с 5-месячного возраста. Вначале растирают руки и ноги по направлению к сердцу, затем шею, грудь, живот, спину. Сразу же после обтирания к.-л. части тела её растирают сухим мягким полотенцем до лёгкого покраснения кожи, а затем приступают к обтиранию следующего участка. Вся процедура продолжается не более 3-5 мин.
Обтирание детей первого года жизни начинают водой, имеющей т-ру 36 °С зимой и 35 °С летом. Через каждые 5-7 дней т-ру воды снижают на 1 °С и постепенно доводят до 30-28 "С. Обтирание детей дошкольного возраста начинают водой, имеющей т-ру 33-32°С, постепенно снижая её до 17-16 °С.
Для 3. детей широко используют обливание стоп и ножные ванны. Обливание стоп проводят ежедневно перед сном. Начинают с температуры воды 28°-26°С и, постепенно снижая её через каждые 2-3 дня на 1°, доводят до 16 "С. Общее обливание - более сильная процедура, к ней переходят после предварительного местного обливания стоп или общего обтирания. Начальная температура воды 37-36 "С; через каждые 5-6 дней т-ру воды снижают на 1°, доводя её зимой до 28 "С, летом - до 22 °С. Продолжительность обливания 20-30 с, после него необходимо быстро растереть тело ребёнка сухим полотенцем до лёгкого порозовения кожи. Вся процедура продолжается 2-3 мин. Обливание можно проводить с годовалого возраста после предварительной подготовки ребёнка обтиранием в течение 2-3 нед.
Души назначают детям с полутора лет. Продолжительность приёма душа 1-2 мин, температура воды такая же, как и при обливании. 3. солнечными лучами начинают только после 3. организма ребёнка воздушными ваннами.
Закаливающее действие солнечных лучей объясняется воздействием на организм ультрафиолетовой радиации. Лучшее время для солнечных ванн - с 10 до 12 ч дня. Солнечные ванны рекомендуется принимать через 1,5 ч после еды и заканчивать за 30 мин до еды. Продолжительность солнечной ванны для детей грудного возраста - не более 20 мин. После окончания её рекомендуются водные процедуры: обливания, обтирание или душ (для детей старше 1,5 года).
3. не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. При острых заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела, все закаливающие процедуры исключаются. По мере выздоровления ребёнка порядок выполнения закаливающих процедур, рекомендуемых для здоровых детей, восстанавливается. В результате правильно проводимого 3. значительно снижается заболеваемость, улучшается физ. и нервно-психическое развитие детей.
 
« Пред.   След. »

Взаимосвязанные статьи