Т-ра воздуха в помещении, где находятся дети, должна соответствовать их возрасту. Для детей 1-го мес. жизни она должна быть не ниже 23-24 °С; в 1-3 мес. 21-22 °С; от 3 мес. до 1 года 20-21 °С; 1-3 года 20 °С; для детей в возрасте 3-7 лет 18-20°С. При такой температуре напряжение процессов теплорегуляции у ребёнка минимально. Проветривать помещение необходимо 4-5 раз в день по 10-15 мин через фрамугу. Сквозное проветривание следует проводить во время прогулок детей и заканчивать его за 35-40 мин до прихода детей.

Большое общеукрепляющее значение имеют прогулки и сон на свежем воздухе. Ребёнка, родившегося летом, можно выносить на прогулку с первых дней жизни, если температура воздуха не ниже 12 °С. Если ребёнок родился в холодное время года, его следуем вынести на прогулку на 3-4-и нед. жизни при температуре воздуха не ниже -5 С. Продолжительность прогулки в первые дни не должна превышать 10 мин. Постепенно она увеличивается до 30-45 мин. В холодные дни лучше совершать прогулки 2 раза в день по 15-20 мин. каждая. В возрасте 3-6 мес. ребёнок должен гулять 2 раза в день по 1- 1,5 ч при температуре воздуха не ниже -15 °С. Дети в возрасте 2-3 лет могут гулять 2 раза в день (в общей сложности 3-4 ч) при температуре воздуха -16 "С. Дошкольники и школьники должны находиться зимой на открытом воздухе не менее 3-4 ч.

Дневной сон на открытом воздухе можно проводить при отсутствии ветра при температуре -10-15 "С. Сильным закаливающим средством для детей являются воздушные ванны. Действие их заключается в лёгком температурном (холодовом) и мех. влиянии ветра, раздражении рецепторов кожи и верх, дыхат. путей, тренировке терморегуляторных механизмов, повышении поглощения кислорода, успокаивающем влиянии на нервную систему ребёнка.

Первые воздушные ванны ребёнок грудного возраста начинает принимать уже во время смены пелёнок. Оптимальная начальная температура при такой ванне в зимний период составляет 22 °С, в летний 21 "С. Постепенно продолжительность воздушной ванны увеличивается с 1-2 мин (2-3 раза в день) до 10-15 мин (4- 5 раз в день) и удлиняется на 2 мин через каждые 3-4 ванны. Т-ра воздуха снижается (предварит, проветриванием помещения) на 1° через 5-6 дней; миним. температура 18 С.

Дети грудного возраста летом могут принимать воздушные ванны на открытом воздухе, при температуре воздуха 20-22 С - в течение 3-5 мин с постепенным увеличением продолжительности процедуры до 20-30 мин. Для детей старше года воздушные ванны назначают при температуре воздуха не ниже 20 С с постепенным снижением её до 18 С.

Для старшей ясельной и младшей садиковой групп первая воздушная ванна начинается с 3 мин, продолжительность процедуры ежедневно увеличивается на 3 мин и доводится до 40 мин.

Для сред. садиковой группы первая воздушная ванна начинается с 5 мин и ежедневно увеличивается на 5 мин. Макс, продолжительность процедуры 50 мин. Для старшей и подготовительной садиковой групп первая воздушная ванна начинается с 10 мин, ежедневно увеличивается на 10 мин, макс, продолжительность - 60 мин.

Воздушное 3. предшествует водным закаливающим процедурам. Через 2-3 нед. после начала приёма воздушных ванн можно переходить к 3. детей водой. Вода является более сильным средством 3., чем воздух, поскольку обладает большей теплопроводностью и теплоёмкостью.